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ONLINE-Kurse ab 18.01.2021

Hallo liebe Sportfreunde,

damit Ihr auch 2021 weiter mit uns sportlich aktiv sein könnt, haben wir für Euch ein schönes buntes Programm zusammen gestellt.

 

Wenn Ihr an den ONLINE-Kursen teilnehmen möchtet, schreibt uns bitte EINMALIG eine Mail mit Eurem Namen, Eurer Anschrift und Eurem Geburtsdatum an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ... Ihr erhaltet dann von uns eine Mail mit dem entsprechenden Zugangslink.

 

Kursplan vom 18.01. bis 21.01.2021

 

Montag, den 18.01.2021

09:15 - 10:00 Uhr  Guten Morgen .... auf in die Woche, los geht´s!  - mit Wiebke 

                            Bitte halte ein Handtuch für diesen Kurs bereit.

                             

18:15 - 19:00 Uhr Gleichgewichtstraining - mit Yvonne

                     

Dienstag, 19.01.2021

 09:15 - 10:00 Uhr  Training MIT und AUF der Matte - mit Julia & Wiebke 

                              Bitte halte eine Gymnastikmatte für diesen Kurs bereit.

                            

18:15 - 19:00 Uhr Alles Gute für die Hüfte TEIL II - mit Julia & Wiebke

                            Wenn du hast, bitte ein Tennisball, Faszienball oder Therapieball oder Handtuch bereit halten.

                                                                    

Mittwoch, den 20.01.2021

09:15 - 10:00 Uhr  BEWEGUNG und Spass mit dem Handtuch - mit Yvonne & Wiebke 

                             Bitte halte ein Handtuch bereit.

 

18:15 - 19:00 Uhr  Stabilisationstraining für den ganzen Körper - mit Wiebke & Yvonne

                             Bitte halte nach Möglichkeit zwei 0,33 l Flaschen bereit.

                             Befülle diese mit 2/3 Wasser. Viel Spaß!  

                           

Donnerstag, den 21.01.2021

09:15 - 10:00 Uhr  Alles Gute für den Rücken - mit Julia & Yvonne

 

18:15 - 19:00 Uhr  Bleib in Balance - mit Julia & Yvonne