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NOVEMBER PROGRAMM 2020

ZUSÄTZLICH zu den laufenden Kursen ...

 

KURSBETRIEB IN WUNSTORF IST GESTARTET

Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, liebe Vereinsmitglieder,

 

wir freuen uns, dass wir unseren Kursbetrieb in WUNSTORF wie folgt langsam wieder aufnehmen dürfen:

 

ALLE Kurse finden VORERST NUR IN UNSERER TRAININGSSTÄTTE „Am Kampe 3“

   in Wunstorf statt

 

- die Gruppengröße wir anhand der Raumgröße festgelegt: 5m2 pro Teilnehmer*in sind

   verpflichtend = für uns bedeutet dies max. 15 TN je Kurs

 

- jede Kurseinheit dauert 45 Minuten

 

- Ihr habt vorerst die Möglichkeit, an 1 Kurs in der Woche teilzunehmen

   (eine 2. Kurseinheit kann über freigegebene Termine in unserer Kurszeit-Tauschbörse

   in Anspruch genommen werden)

 

- bitte entscheidet Euch für 1 Kurszeit und meldet Euch hierzu telefonisch an;

   dies muss nur einmalig erfolgen, die Kurszeit ist dann fest gebucht und verbindlich

   EINE TEILNAHME OHNE ERSTE TERMINABSPRACHE IST NICHT MÖGLICH!!!!!

 

KURSPLAN WUNSTORF ab 02.06.2020

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

08:00 – 08:45

08:00 – 08:45 

08:00 – 08:45

08:00 – 08:45 08:00 – 08:45

09:15 – 10:00

09:15 – 10:00

09:15 – 10:00

09:15 – 10:00

09:15 – 10:00

10:30 – 11:15

10:30 – 11:15

10:30 – 11:15

10:30 – 11:15

10:30 – 11:15

11:45 – 12:30

11:45 – 12:30

11:45 – 12:30

11:45 – 12:30

11:45 – 12:30

14:00 -14:45 Uhr

Sitzgymnastik

14:00 -14:45 Uhr

Sitzgymnastik

14:30 – 15:15 15:30 – 16:15 14:30 – 15:15

15:45 -16:30

15:45 -16:30

16:45 – 17:30

15:45 -16:30

17:00 – 17:45

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

17:00 – 17:45

18:15 – 19:00

18:15 – 19:00

19:15 - 20:00

18:15 – 19:00

Unsere telefonischen Anmeldezeiten sind:

Montag bis Freitag von 09:00 - 14:00 Uhr (sollte das Büro nicht besetzt sein, läuft eine Bandansage mit der nächsten Erreichbarkeit)

Anmeldungen per Mail und/oder WhatsApp, SMS o.ä. können nicht berücksichtigt werden

 

Allgemeine Vorgaben und Empfehlungen

- Teilnehmer*innen mit Risikobeschreibung müssen vorab ihre behandelnde Ärztin/ihren behandelnden Arzt befragen und vor Wiederaufnahme der Teilnahme eine Einwilligungserklärung unterschreiben

 

- Einwilligungserklärung sowie Teilnahmebescheinigung sind mit eigenem Stift zu unterschreiben

 

- es gilt die “Einbahnstraßenregelung” für unsere Trainingsstätte

 

- alle Teilnehmerinnen/Teilnehmer erscheinen bereits in Sportkleidung (die Umkleiden dürfen nicht genutzt werden)

 

- vor Betreten des Übungsraumes müssen die Teilnehmer*innen die Hände desinfizieren

 

- der Aufenthalt im Übungsraum ist nur auf die Übungsstunde beschränkt

 

- bei Vorliegen von Symptomen wie z.B. Fieber, Husten, Schnupfen und/oder grippeähnlichen Symptomen dürfen Teilnehmer*innen nicht an der Übungsstunde teilnehmen

 

- das Auftreten von Symptomen MUSS dem Verein umgehend gemeldet werden; insbesondere auch nach Teilnahme an einem Kurs

 

- Teilnehmer*innen bringen ein eigenes GROSSES Handtuch mit (und wenn vorhanden, eine eigene Matte); kein Austausch von Materialien untereinander

 

- Teilnehmer*innen dürfen den Übungsraum erst nach Händedesinfektion und nur in Anwesenheit der*des Übungsleiters*in betreten

- Teilnehmer*innen sollen insbesondere auf dem Weg zum Übungsraum und auf Anweisung des*der Übungsleiters*in im Übungsraum und während der Übungen einen Mund-Nasen-Schutz nutzen (darüber hinaus sind länderspezifische Vorgaben zu berücksichtigen)

YOGA mit Beata

A U S G E B U C H T

 

Yoga Kurs mit Beata Giemula - Intensive Yoga Trainerin

Yoga kann jeder üben, unabhänging von Alter und körperlicher Verfassung. Die Übungen (kräftigende und dehnende Asana-positionen) werden nach individuellen Fähigkeiten jeden einzelnen Teilnehmers ausgeführt, deshalb ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgschrittene geeignet. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Haltungen, die Körper und Muskeln stärken und die Wirbelsäule entlastet.

Während der Übungen leigt der Fokus auf Körper und Atem, was hilft, den Geist zu beruhigen.

Veranstaltungsort: BEWEGUNGLeben e.V. - Am Kampe 3 in Wunstorf.

Dauer: 7 Termine ab Freitag, den 30.10.2020 

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Teilnahme nur mit Voranmeldung Anmeldeschluss ist der 23.10.2020.

Kursgebühr:

87,00 € für Nichtmitglieder

56,00 € für Vereinsmitglieder

Anmeldung unter 05033 - 98 01 98 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oktober Programm 2020

ONLINE-TRAINING

 ... als zusätzlicher Gesundheitskurs für unsere Vereinsmitglieder, Teilnehmerinnen und Teilnehmer

 

Was musst Du tun, um mitzumachen?!

 

- Du benötigst einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone

 

- lade Dir die zoom-App herunter

 

- klicke ca. 10 Minuten vor Kursbeginn den unten genannten Link. Du gelangst so in den virtuellen

  Warteraum, und wir lassen Dich dann in den virtuellen Kursraum eintreten

 

- BEACHTE für die Teilnahme, dass Du Platz benötigst, um die Bewegungen durchzuführen.

  Entferne/verschiebe ALLE möglichen Stolperfallen (Kabel, Hocker,   Fußbänke, Stühle,

  Lampen, Zimmerplanzen usw.)

 

- Du benötigst eine Matte (wenn vorhanden; oder legst Dich auf einen Teppich),

  ein Handtuch und ein Getränk

 

- die Kurse dürfen nicht aufgezeichnet werden

 

- mit der Teilnahme an unseren Online-Kursen aktzeptiertst Du alle gültigen

  Datenschutz-Richtlinien und -Bestimmungen

 

Wir freuen uns auf Dich !!!!

 

Dein BEWEGUNGLeben-Team

 

Zoom-Meeting beitreten:

 

https://us02web.zoom.us/j/5408331898?pwd=dDFuc01rK2tZdDdLSmErN1Y4TERoUT09

Meeting-ID: 540 833 1898
Passwort: 790660