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Nordic - Walking

Nordic - Walking

Nordic - Walking ist die ideale Einstiegsaktivität für den Ausdauersport. Es ist ein Ganzkörperausdauertraining mit dem man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren kann.
Es schmiert Gelenke, stärkt die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor. Die Muskelkraft des ganzen Körpers wird gesteigert und macht Bänder und Sehnen belastbarer.
Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und somit Haltungsschäden vorgebeugt.
Stresshormone werden abgebaut und das Wohlbefinden wird verbessert. Dies sind nur einige der positiven Auswirkungen von Nordic-Walking. Variabel lässt sich die Intensität individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen.